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칼럼

치료후기

수한의원 김성훈 원장의 칼럼입니다.

수한의원을 찾아주신 고객님들의 치료 후기입니다.

수면에 도움되는 차

수면장애를 겪는 사람들이 증가하면서 수면 건강을 관리하는 다양한 방법들도 확산되고 있는 추세이지요^^

오늘은 송도한의원 [송도 수한의원]에서 수면에 좋은 차종 몇 가지를 소개해 드리려 합니다^^

 

1. 루이보스차

루이보스 차는 비타민 C,E, 철분이 풍부하며, 무카페인 성분이므로
심신안정과 스트레스 해소에 도움이 됩니다^^

 

2.대추차

음~~~~ 벌써 부터 대추차 향이 느껴지는 이 기분은 뭘까요?^^
대추차는 대추씨에 신경안정성분을 함유하고 있기 때문에 긴장완화와 불안 감소에 탁월하므로 차뿐아니라 한약재로도 자주 사용되고 있습니다.

 

3. 국화차

말린 국화꽃은 불로장수한다고 전해 오며, 특히 눈을 밝게 하고 머리를 좋게 하며, 신경통 ·두통 ·기침에 효과가 있다고 잘 알려져 있지요?
뿐만아니라, 심신안정, 긴장완화, 살균작용까지 있어 수면에도 도움을 준다니..너란 녀석은 정말~~~ 예뻐하지 않을 수 없겠군~~이히히^^

 

4. 석류차

미녀는 석류를 좋아해~♬
요런 가사 생각나시죠?^^
석류는 여성에게 좋다고 잘 알려져 있으며, 심신안정, 피로개선에도 효과가 있으며 편안한 수면에도 도움을 준다고 하네요^^

 

5. 라벤더차

라벤더차는 좋은 향이 수면이 불규칙한 사람의 세타파를 증가시켜주어 숙면을 유도해준다고 합니다. 또한 불안감 해소에도 도움을 준다고 알려져 있어서 차 뿐아니라 라벤더 오일, 디퓨져로도 사랑을 많이 받고 있지요^^

 

음~~~ 오늘은 왠지 진하게 다려진 대추차를 한잔 마시며
월요일이니 만큼 긴장되었던 몸을 살~짝 여유있게 풀어 봐야겠습니다^^

 

이상 수한의원이었습니다^^

 

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